SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • Cykl do oceny!!!

    Temat
    Doping

    Zamierzam zrobic nastepujacy cykl: 1-6 100mg propa co 2 dni 1-8 prolongatum 200 mg co 5 dni (pierwszy strzal 300 mg) 1-4(5) 25 mg metki na dzien 1.)Ile clomidu i jak go brac??? 2.)Czy bedzie tu potrzebne hcg??? 3.)Kreatyne razem z odblokiem czy po odblokowaniu???? 4.)Zma brac na cyklu, na odbloku czy po odbloku????

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2004-12-03 19:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VITALMAX Monohydrate Creatin brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Zamierzam zrobić cykl na tej krecie , dobra warto ? 500 g , by starczyło na cykl moj 1 ? i jak to dawkowac , i ile ma trwac ten cykl 6 tyg ? Moge , łączyc z MAX CARB ? mam 170 i waze 68 kg ;/

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2011-12-11 19:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zabezpieczyć płytki przed pękaniem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, planuję zrobić siłownię na podłodze z płytkami i zastanawiam się czym mogę je zabezpieczyć przed pękaniem? Jakaś płyta wiórowa? Widziałem na necie takie puzzle z decathlona ale troche mam daleko do niego :) głównie chodzi o koszty żeby to mi wyszło jak najtaniej . Myślałem o wycieraczkach gumowych ale drogo to troche wychodzi ...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2011-02-27 19:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze sztanga

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Ostatnio kupiłem sobie gryf 250 cm gwintowany i dwa obciążenia promax http://allegro.pl/item871646184_obciazenia_promax_5_kg_doskonala_cena_la.html Problem w tym jak dokręcam zaciskami na maxa zrobie dwa powtórzenia obojętnie jakiego ćwiczenia i się odkręcają ;/ Co zrobić? Jakieś podkładki włożyć?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2010-01-15 23:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na sylwestra mam zamiar , ze tak powiem troche sie upic ale co zrobic zbey na drugi dzien nie miec kaca ?? I drugie pytanie jak uchronic sie przed spadkami po alko ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2008-12-30 00:32:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem w piatym tyg.mojego8-tyg cyklu prop wino clom.Chce zrobic tak jak doradzaliscie mi wczesniej mianowicie kilka cykli w roku .Mieszkam w uk i nie znam tu zadnego dila zebranie nastepnych srodkow troche potrwa dlatego chcialbym prosic o nastepny cykl na sucha mase .Mam10ml bolda ktorego chcialbym wykorzystac!STOKROTNE DZIEKI ZA POMOC

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2009-05-10 22:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porada dla nowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 razy po 3 serie co 2 dni tak: nogi wyciskanie plecy barki biceps triceps przedramie brzuszki moje pytanie polega na tym ze czytalem kilka artykolow i sa rozbierzne po jakim czasie powinienem zrobic przerwe po 3 tyg 1 tyd? i czy moge robic obiegowy taki trening czy lepiej to rozdzielic i co dwa dni inne partie jesli tak to jak najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2013-06-12 13:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę. Mam 15 lat, waga 73 kg, a wzrost to 176cm. Chciałbym zrzucić około 10 kg. Nie dawno ćwiczyłem i to ostro ale przestałem z braku chęci, ale teraz chcę to zrobić jeszcze raz i już w 100 procentach. Wtedy jak ćwiczyłem to widziałem efekty ale znowu zaczełem jeść co popadnie i kiedy popadnie ale chcę to zmienić. Dlatego proszę was o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2013-06-23 02:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siła i kondycja

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dziewczyną, z odpowiednia waga interesuje mnie trening siłowy i kondycyjny, chcę wrócić do pełnej sprawności, (po chyba lekko skręconym kolanie, byłam u lekarza, który tylko sprawdził czy nie jest pęknięte i nic po za tym...).Sama nie wiem jak się za to zabrać, a nie chcę zrobić sobie krzywdy. Będę wdzięczna za poradę. Pozdrawiam Kamila

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2016-06-17 18:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl vs. wyjazd i imprezy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiec w ferie planuje z laska mały wypad na 4dni w góry ale jestem w połowie cyklu i tu jest problem bo nie wiem co zrobić?czy to mocno wpłynie na efekty cyklu?czy brac wszystko podczas tych 4dni nietreningowych bo jeden cały cykl treningu będe musial opuścić,i jak sie ma cykl do picia tzn rzadko raz góra dwa w miesiacu?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 2006-02-11 10:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop a pozniej enan

    Temat
    Doping

    bije propa 3 tydzien e2d 1ml i wiecej, bo chyba zanizony byl to zwiekszylem i poczulem go dopiero, wbilem dwie fiolki i dokupilem fiolke propa i enana 300 i jak to zrobic teraz chce polaczyc te dwa nawet fajnie mi to idzie z cisnieniem spoko nawet, lekkie gino weszlo ale tego bylem pewny bo po 15 roku juz zmienily mi sie suty i zaczalem brac teraz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2011-12-22 15:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześc. Mam taki problem: dzisiaj rano obudziłem sie po imprezie, i strasznie boli mnie bark, jak probuje podnieść rękę w górę tak boli, że nie da się wytrzymać, bol chyba jest w stawie. Chodzi mi dokładnie o to do jakiego lekarza powinienem się udać i co mogę zrobić żeby chociarz niedziele jakoś przeżyć bo wiadomo, że do lekarza dzisiaj nie pojdę. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2005-06-12 01:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitalmax Gainer 1 + co??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam taka rozkmine bo nie wiem z czym mam polaczyc gainera 1 (10kg).Rozmyslalem nad krealkalyn i nad cellpump.Moze ktos z was doradzi co lepsze na mase w sensie jakie polaczenie zrobic.Moje wymiary sa takie ze az zal o nich pisac.Jednym slowem chudzielec (ostatnio schudlem ok 10kg )Jak stoje z profilu to mnie ledwo co widac

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2007-04-17 21:40:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bul w barku

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklonie proprk+winko Zaczolem odczuwac rwacy bul w prawym barku jest znosny ale obawiam sie ze moze sie poglebic jak narzie stawy niedaly znac o sobie (pewnie przez to ze mam gelofit) Co mam zrobic z tym bulem?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2007-07-04 21:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po miesiącu przestałem tyć...co jest nie tak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 22 lata, 66 kg wagi i od 2 miesięcy jestem na diecie na masę, ułożonej wspólnymi siłami na sfd :). Przez pierwszy miesiąc poszło elegancko- 2 kg, a jestem typowym ektomorfikiem , więc to dużo jak na mnie. Ale przez kolejny miesiąc waga nawet nie drgnęła, a ani w diecie ani w treningu niczego nie zmieniałem....Co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2009-04-13 13:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat ,rozciąganie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałem się zapytac jak to jest z tym rozciąganiem ,czy jeśli wykonuje się cwiczenia rozciągające do szpagatu to ma to jakiś wpływ na szybszy przyrost masy, powiększenie się szybsze mięśni ? I ile trzeba się rozciągac .jaki okres czasu żeby zrobic pełen szpagat boczny ? jakie cwiczenia są do tego najlepsze ile dziennie na to poświęcac [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2014-07-15 21:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po kopenhadze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema!! na diecie jestem juz tydizen, czyli polowe czasu wytrwalem :) obecnie schudlem 5kg i z pasa zeszlo jakies 3-4 cm i z ud 1 cm a reszta tak jak byla i mam pytanie, bo w sumie dziennie na kopenhadze sie wcina jakies 1000kcal(max), i po diecie planuje lowcarb polaczyc z HST na mase, ale wyjdzie mi lacznie jakies 3300 kcal, to moge od razu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2007-08-26 09:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam własnie skonczylem cykl siłowy na poprawe wycisku na klatke Michail'a i zamiarzam robic rzezbe mam do tego zma i thermno speed i wlasnie sie zastanawiam czy robic regeneracje a jak tak to jaki okres czasu bo w pewnym stopniu niemam zbytnio co robic a na silownie mam chec chodzic poradzcie co zrobic :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2005-07-18 15:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump mono x-pand ????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam zamiar zaczac kuracje na cell pump i mono ale zostało mi jeszcze 20 porcj nowego x-panda i mysle jak dodac tego x-panda do reszty zeby sie nie zmarnowało treningi mam 3 razy w tygodniu takze mysle by zrobic tak x-pand 1 porcja zawsze przed treningiem czyli powinno starczyc na 6 tyg do tego codziennie z rana porcje cell pump a po treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2006-09-07 00:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na sucha mase

    Temat
    Doping

    [...] ciekawie...omka zeszla....nie kupujcie tego..... mam zamiar zrobic cykl z prop+meta lub dianabol cel sucha masa dlugi cykl... nie chcem nic mocniejszego od deki bo sie tym troche zalatwilem....i nie chcem sie doprawic.... co sadzicie o tym cyklu...?jak cos zle dawajcie poprawki :) albo inne przykladowe cykle...mole widziane :) z gory dzieki :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2010-02-20 01:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)